Tämä on Ilosti Trainingin ylläpitämä kuntoilu- ja ravitsemusblogi, josta voit lukea Personal Trainer Reetta Pulkkisen kirjoittamia artikkeleita kuntoilusta ja ravitsemuksesta ja niiden merkityksestä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Reetta on Ilosti Training yrityksen omistaja, liikunta- ja terveystieteiden maisteri, koulutettu Personal Trainer (FAF) sekä ryhmäliikuntaohjaaja, jolla on yli kymmennen vuoden kokemus liikunnan ohjaamisesta.

  • NÄIN SAAT MOTIVAATIOTA UUSIIN ELÄMÄNTAPOIHIN
    Kirjoittaja: Reetta Pulkkinen | 26.12.2018 klo 20:58

    Ilosti Training kuntoilu- ja ravitsemusblogi. Tammikuu kolkuttelee ovella ja monelle se tarkoittaa sitä, että herkut laitetaan kaappiin ja treenitrikoot jalkaan. Ainakin monella omatunto kolkuttaa, että jotain pitäisi tehdä. Alkuvuosi on otollista aikaa löytää motivaatio terveelliseen elämäntavan noudattamiseen tai elämän uudistamiseen […]

  • 6 TÄRKEÄÄ ASIAA RAVINNON KANNALTA PYSYVÄSSÄ JA JÄRKEVÄSSÄ PAINONPUDOTUKSESSA
    Kirjoittaja: Reetta Pulkkinen | 22.11.2017 klo 11:08

    Ilosti Training kuntoilu- ja ravitsemusblogi. Painonpudotus on sitten ihmeellinen asia. Miksi meillä Suomessa ja monissa muissa länsimaissa on lihavuusongelma ja miksi esimerkiksi Ranskassa ihmiset ovat pääsääntöisesti laihempia kuin suomalaiset? Onko kulttuurilla kenties vaikutusta? Toisaalta eikös meidän hyvinvointiyhteiskunnan pitäisi olla […]

  • Miten sinä arvostat itseäsi?
    Kirjoittaja: Reetta Pulkkinen | 4.8.2017 klo 12:54

    Ilosti Training kuntoilu- ja ravitsemusblogi. Miten sinä arvostat itseäsi? Otatko itsellesi pitkän lämpimän suihkun, käytkö kampaajalla, treenaatko vai kehut itseäsi ja tsemppaat itseäsi positiviisesti uuteen päivään? Itsensä arvostaminen voi olla mielestäni mitä tahansa, mistä sinulle tulee hyvä, tasapainoinen, […]

  • Hiljennä jo!
    Kirjoittaja: Reetta Pulkkinen | 30.9.2016 klo 21:22

    Ilosti Training kuntoilu- ja ravitsemusblogi. Iän tuoma viisaus vain vahvistaa mistä harjoittelussa todella onkaan kyse. Samat lainalaisuudet mitkä pätee huippu-urheilijoihin pätee myös meihin normi-ihmisiin. Yleinen käsitys hyvästä harjoitusohjelmastahan on se, että palautuminen ja treeni kulkee käsi kädessä ja näin tapahtuu […]

Jaa